Фенел (луковица)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Фенел (луковица) има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Фенел (луковица) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Фенел (луковица) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богат на микроелементи
- ✗ Умерено съдържание на натрий (естествено)
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7.3g |
| Захари (общо) | 3.4g |
| Природни | 3.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.1g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.2g |
| Протеини | 1.2g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.07g |
| Натрий | 52mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фенел (луковица)?
Фенел (луковица) има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Фенел (луковица) за хора с инсулинова резистентност?
Фенел (луковица) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Фенел (луковица) влияе на кръвната захар?
Фенел (луковица) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →