Суров чесън
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Суров чесън има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Суров чесън се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Суров чесън е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа биоактивни съединения (алицин)
- ✓ Нисък гликемичен индекс и товар
- ✓ Поддържа сърдечно-съдовото здраве
- ✗ Острият вкус може да ограничи консумацията
- ✗ Потенциал за стомашно-чревно раздразнение при чувствителни индивиди
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 149 kcal |
| Въглехидрати | 33.1g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.1g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 6.4g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.09g |
| Ненаситени | 0.25g |
| Натрий | 17mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Суров чесън?
Суров чесън има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Суров чесън за хора с инсулинова резистентност?
Суров чесън има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Суров чесън влияе на кръвната захар?
Суров чесън има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →