Султани
Среден ГИ
ГЛ 51.5 на 100 г
- Богати на естествени антиоксиданти
- Висок гликемичен индекс
Султани има гликемичен индекс 65, по-висок от обикновената Стафиди (64).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Стафиди
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Султани е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 299 kcal |
| Въглехидрати | 79.2 g |
| Захари (общо) | 59.2 g |
| Природни | 59.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.7 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.6 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 11 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богати на естествени антиоксиданти
- Добър източник на фибри
- Висок гликемичен индекс
- Много високо съдържание на естествена захар
- Не са подходящи при инсулинова резистентност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Султани?
Султани има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 51.5 на 100 г.
Подходящ ли е Султани за хора с инсулинова резистентност?
Султани има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пресни цели малини.
Коя форма на Стафиди има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Стафиди в тази база данни, Шоколад със стафиди има най-нисък гликемичен товар (39 на 100 г).
Вижте Султани в приложението Logi, с вашата порция.
