дюлев мармалад
Среден ГИ
ГЛ 42 на 100 г
- ниско съдържание на мазнини
- високо съдържание на добавена захар
дюлев мармалад има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 2.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Конфитюрът от чиа предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 30 и гликемичен товар от 5, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с високия гликемичен товар от 42 при желето от дюли.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - Мус от авокадо и какаоГЛ 1 на 100 г Тази замяна осигурява богата, лесна за мазане текстура, подобна на желе, но с минимален гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 1, което го прави отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
дюлев мармалад е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 62 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- съдържа някои микроелементи, извлечени от плодове
- високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс
- ултрапреработена храна
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на дюлев мармалад?
дюлев мармалад има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 42 на 100 г.
Подходящ ли е дюлев мармалад за хора с инсулинова резистентност?
дюлев мармалад има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар).
Как дюлев мармалад влияе на кръвната захар?
дюлев мармалад има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте дюлев мармалад в приложението Logi, с вашата порция.
