лилав босилек
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 на 100 г
- богат на антиоксиданти
- ниско съдържание на протеини
лилав босилек има гликемичен индекс 5, същият като на обикновената Сладък босилек (5).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сладък босилек
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лилав босилек е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 23 kcal |
| Въглехидрати | 2.7 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- богат на антиоксиданти
- нисък гликемичен индекс
- високо съдържание на витамин К
- ниско съдържание на протеини
- не е значим източник на енергия
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лилав босилек?
лилав босилек има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 0.1 на 100 г.
Подходящ ли е лилав босилек за хора с инсулинова резистентност?
лилав босилек има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сладък босилек има най-нисък гликемичен товар?
лилав босилек има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сладък босилек в тази база данни (0.1 на 100 г).
Вижте лилав босилек в приложението Logi, с вашата порция.
