Замразено картофено пюре
Висок ГИ
ГЛ 19.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Ниска калорийна плътност
- Висок гликемичен индекс (80)
Замразено картофено пюре има гликемичен индекс 80, същият като на обикновената картофено пюре (80). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 19.5.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове картофено пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Замразено картофено пюре е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.45 g |
| Неразтворими | 1.05 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниска калорийна плътност
- Минимално ниво на обработка
- Без добавени захари
- Висок гликемичен индекс (80)
- Нишестен зеленчук с умерено гликемично натоварване
- Ниско съотношение на фибри към въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Замразено картофено пюре?
Замразено картофено пюре има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 19.5; на 100 г гликемичният товар е 13.
Подходящ ли е Замразено картофено пюре за хора с инсулинова резистентност?
Замразено картофено пюре има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Карфиол пюре с екстра върджин зехтин и чесън.
Коя форма на картофено пюре има най-нисък гликемичен товар?
Замразено картофено пюре има най-ниския гликемичен товар от всички форми на картофено пюре в тази база данни (13 на 100 г).
Вижте Замразено картофено пюре в приложението Logi, с вашата порция.
