картофена бабка
Висок ГИ
ГЛ 19 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
картофена бабка има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 1.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Карфиолено пюреГЛ 1 на 100 г Пюрето от карфиол осигурява подобна кремообразна текстура като бабката, но със значително по-нисък ГИ (15 срещу 75) и ГН (1 срещу 19), което води до много по-малък скок на кръвната захар.
- ГЛ 2 на 100 г Печената ряпа предлага засищащ, пикантен вкусов профил с много по-ниско гликемично натоварване (ГН 2 срещу 19) от картофената бабка.
Печени кубчета от ряпа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
картофена бабка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Осигурява известно количество протеин
- Домашно приготвена, не ултра-преработена
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на картофена бабка?
картофена бабка има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 19 на 100 г.
Подходящ ли е картофена бабка за хора с инсулинова резистентност?
картофена бабка има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Карфиолено пюре.
Как картофена бабка влияе на кръвната захар?
картофена бабка има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте картофена бабка в приложението Logi, с вашата порция.
