свинско бонфиле
Без гликемичен индекс7/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 7/10
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Високият прием на червено месо е свързан с възпаления
свинско бонфиле няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №168312 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове свинско бонфиле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
свинско бонфиле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
Хранителна стойност (на 100g)
143
Калории
0 g
Въглехидрати
22.3 g
Протеини
4.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 143 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 22.3 g |
| Мазнини | 4.1 g |
| Наситени | 1.3 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 49 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Много нисък гликемичен индекс, подходящ при инсулинова резистентност
- Високият прием на червено месо е свързан с възпаления
- Липсват диетични фибри и фитонутриенти
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на свинско бонфиле?
свинско бонфиле няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е свинско бонфиле за хора с инсулинова резистентност?
свинско бонфиле не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте свинско бонфиле в приложението Logi, с вашата порция.
