сварени макарони
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
сварени макарони има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, сварени макарони се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
сварени макарони е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Източник на рафинирани въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 30g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.5g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сварени макарони?
сварени макарони има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е сварени макарони за хора с инсулинова резистентност?
сварени макарони има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сварени макарони влияе на кръвната захар?
сварени макарони има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →