сварени макарони
Нисък ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено гликемично натоварване
сварени макарони има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 30.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Higher in both protein and fiber, resulting in a much lower glycemic impact compared to refined wheat pasta.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 7 на 100 г Provides a higher protein and fiber content that helps stabilize blood sugar levels after meals.
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сварени макарони е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Ниско съдържание на мазнини
- Минимална обработка
- Умерено гликемично натоварване
- Ниско съдържание на фибри
- Източник на рафинирани въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сварени макарони?
сварени макарони има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е сварени макарони за хора с инсулинова резистентност?
сварени макарони има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сварени макарони влияе на кръвната захар?
сварени макарони има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сварени макарони в приложението Logi, с вашата порция.
