Паста папарделе
Среден ГИ
ГЛ 17 на 100 г
- Източник на сложни въглехидрати
- Умерено гликемично натоварване
Паста папарделе има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените спагети предлагат огромно намаляване на гликемичния товар от 17 на 0,5, което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 17), като същевременно поддържа подобна текстура за ястия на основата на паста.
спагети тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паста папарделе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 157 kcal |
| Въглехидрати | 30.9 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Мазнини | 0.9 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на сложни въглехидрати
- С ниско съдържание на мазнини
- Умерено гликемично натоварване
- Ниско съдържание на фибри
- Рафиниран зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паста папарделе?
Паста папарделе има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е Паста папарделе за хора с инсулинова резистентност?
Паста папарделе има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Как Паста папарделе влияе на кръвната захар?
Паста папарделе има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Паста папарделе в приложението Logi, с вашата порция.
