палачинкова запеканка
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- съдържа протеини от яйца и мляко
- умерен гликемичен товар
палачинкова запеканка има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 5.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинкова запеканка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеини от яйца и мляко
- осигурява известни диетични фибри
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена захар
- умерена степен на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинкова запеканка?
палачинкова запеканка има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е палачинкова запеканка за хора с инсулинова резистентност?
палачинкова запеканка има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е бадемови палачинки.
Как палачинкова запеканка влияе на кръвната захар?
палачинкова запеканка има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте палачинкова запеканка в приложението Logi, с вашата порция.
