Лучен сос
GI 35 · НисъкГЛ 3 / 100 г6/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 3 на 100 г
Logi резултат 6/10
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Лучен сос има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лучен сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
45
Калории
7.5 g
Въглехидрати
1 g
Протеини
1.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 0.8 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Ниска калорийна плътност
- Минимално ниво на обработка
- Ниско съдържание на фибри
- Високи нива на натрий
- Често съдържа рафинирани сгъстители
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лучен сос?
Лучен сос има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Лучен сос за хора с инсулинова резистентност?
Лучен сос има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Лучен сос влияе на кръвната захар?
Лучен сос има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Лучен сос в приложението Logi, с вашата порция.
