Зехтинова маслина
Без гликемичен индекс8/10
Гликемичният индекс не е измерен
2 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 8/10
- Високо съдържание на полезни ненаситени мазнини
- Ниско съдържание на фибри
Зехтинова маслина няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 2 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 2.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зехтинова маслина
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зехтинова маслина е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 5 g |
| 1 супена лъжица | 15 g |
Хранителна стойност (на 100g)
200
Калории
2 g
Въглехидрати
1 g
Протеини
20 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 200 kcal |
| Въглехидрати | 2 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 17 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на полезни ненаситени мазнини
- Незначително влияние върху нивата на кръвната захар
- Много ниска степен на обработка
- Ниско съдържание на фибри
- Минимално съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зехтинова маслина?
Гликемичният индекс на Зехтинова маслина все още не е измерен. Съдържа 2 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Зехтинова маслина за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Зехтинова маслина не е измерен. При 2 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Вижте Зехтинова маслина в приложението Logi, с вашата порция.
