Груба горчица
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Груба горчица има гликемичен индекс 35, същият като на обикновената Класическа горчица (35). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 12.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Provides protein and probiotics while reducing sodium and sugar, supporting stable blood sugar.
Нискомаслено гръцко кисело мляко с горчичен прах - ГЛ 1 на 100 г Reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen, ohne zugesetzten Zucker oder hohen Salzgehalt, unterstützt die Insulinsensitivität.
Пюре от авокадо с лаймов сок и чесън
Видове Класическа горчица
- GI 35 · ГЛ 2 на 100 г
Класическа горчица - Горчица с ябълков оцет и провансалски билкиGI 25 · ГЛ 1 на 100 г apple cider vinegar
- Смес от синапено брашно, ябълков оцет и куркумаGI 10 · ГЛ 1 на 100 г turmeric
- GI 35 · ГЛ 2 на 100 г chili
Горчица (приготвена) - GI 30 · ГЛ 2 на 100 г sugar free
Горчица без захар - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г whole
Горчица на зърна - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г sugar freelow sodium
готова горчица (без добавена захар, ниско съдържание на сол) - +9 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Груба горчица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 1300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавена захар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Груба горчица?
Груба горчица има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Груба горчица за хора с инсулинова резистентност?
Груба горчица има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класическа горчица има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа горчица в тази база данни, Горчица с ябълков оцет и провансалски билки има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Груба горчица в приложението Logi, с вашата порция.
