многозърнеста блина
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- съдържа пълнозърнести храни
- умерен гликемичен товар
многозърнеста блина има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Крепове (65).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Крепове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
многозърнеста блина е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа пълнозърнести храни
- умерено съдържание на фибри
- източник на протеини
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена захар
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на многозърнеста блина?
многозърнеста блина има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е многозърнеста блина за хора с инсулинова резистентност?
многозърнеста блина има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Крепове има най-нисък гликемичен товар?
многозърнеста блина има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Крепове в тази база данни (18 на 100 г).
Вижте многозърнеста блина в приложението Logi, с вашата порция.
