хляб в чаша
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г7/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 7/10
- нисък гликемичен товар
- умерена обработка
хляб в чаша има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хляб в чаша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
340
Калории
7 g
Въглехидрати
13 g
Протеини
29 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 29 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 20 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен товар
- високо съдържание на здравословни мазнини
- добро съдържание на фибри
- умерена обработка
- високо съдържание на натрий
- високо съдържание на наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хляб в чаша?
хляб в чаша има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е хляб в чаша за хора с инсулинова резистентност?
хляб в чаша има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как хляб в чаша влияе на кръвната захар?
хляб в чаша има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте хляб в чаша в приложението Logi, с вашата порция.
