Манго пюре
Нисък ГИ
ГЛ 16.8 за чаша (240 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Нисък гликемичен товар на порция
- Висока концентрация на свободни захари поради пюрирането
Манго пюре има гликемичен индекс 51 (Нисък). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 16.8.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Манго пюре е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 1.1 |
| 1 чаша | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 13.7 g |
| Природни | 13.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар на порция
- Добър хидратиращ профил
- Висока концентрация на свободни захари поради пюрирането
- Ниско съдържание на протеини и фибри спрямо количеството захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Манго пюре?
Манго пюре има гликемичен индекс 51 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 16.8; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Манго пюре за хора с инсулинова резистентност?
Манго пюре има нисък гликемичен индекс (51), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Манго пюре влияе на кръвната захар?
Манго пюре има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Манго пюре в приложението Logi, с вашата порция.
