манго чътни
Среден ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа известно количество плодови фибри
- Високо съдържание на добавена захар
манго чътни има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 15.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Доматен чатни с естествен нискогликемичен подсладителГЛ 5 на 100 г Тази опция без захар значително намалява гликемичния товар от 34 на 5, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
- ГЛ 7 на 100 г Въпреки че все още съдържа манго, салсата има много по-нисък гликемичен товар (7 спрямо 34) и е често срещана, по-здравословна алтернатива за солени ястия.
Манго салса
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
манго чътни е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 48 g |
| Природни | 13 g |
| Добавени | 35 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество плодови фибри
- Осигурява витамин С
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Преработена подправка
Рецепти със съставка: манго чътни
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на манго чътни?
манго чътни има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е манго чътни за хора с инсулинова резистентност?
манго чътни има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Доматен чатни с естествен нискогликемичен подсладител.
Как манго чътни влияе на кръвната захар?
манго чътни има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте манго чътни в приложението Logi, с вашата порция.
