Малтодекстрин
Висок ГИ
ГЛ 123.8 за чаша (125 г) · ГЛ 99 на 100 г
- Енергийно плътен за бързо възстановяване
- Изключително висок гликемичен индекс (105)
Малтодекстрин има гликемичен индекс 105 (Висок). Една чаша (125 г) добавя гликемичен товар 123.8.
Прегледано на 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява подобна текстура и обем като малтодекстрина, без да оказва значително влияние върху гликемичния индекс (ГИ 105 срещу ГИ 0).
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът е често използван заместител на захарта на гранули, който предизвиква пренебрежимо малък гликемичен отговор в сравнение с високото гликемично натоварване на малтодекстрина.
Еритритол - без ГИ Екстрактът от монк фрут е силен подсладител с нулев гликемичен индекс, който елиминира рязкото повишаване на кръвната захар, свързано с малтодекстрина.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - без ГИ Стевията е изключително ефективна алтернатива с нулев гликемичен индекс, която предотвратява бързото усвояване на глюкозата, причинено от малтодекстрина.
Чист екстракт от стевия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Малтодекстрин е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 3 g | 3 |
| 1 супена лъжица | 8 g | 7.9 |
| 1 чаша | 125 g | 123.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 95 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Енергийно плътен за бързо възстановяване
- Силно разтворима и универсална хранителна добавка
- Изключително висок гликемичен индекс (105)
- Пренебрежим хранителен профил (без фибри, протеини или витамини)
- Бързо повишава нивата на кръвната захар и инсулина
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Малтодекстрин?
Малтодекстрин има гликемичен индекс 105 (Висок). Една чаша (125 г) има гликемичен товар 123.8; на 100 г гликемичният товар е 99.
Подходящ ли е Малтодекстрин за хора с инсулинова резистентност?
Малтодекстрин има висок гликемичен индекс (105) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как Малтодекстрин влияе на кръвната захар?
Малтодекстрин има гликемично натоварване 99 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Малтодекстрин в приложението Logi, с вашата порция.
