Нахутено брашно
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Много високо съдържание на протеини
- Умерен гликемичен товар
Нахутено брашно има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 22.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Нахутено брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нахутено брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.5 g |
| Разтворими | 2.3 g |
| Неразтворими | 5.2 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.6 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на протеини
- Отличен източник на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нахутено брашно?
Нахутено брашно има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Нахутено брашно за хора с инсулинова резистентност?
Нахутено брашно има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Нахутено брашно има най-нисък гликемичен товар?
Нахутено брашно има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Нахутено брашно в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Нахутено брашно в приложението Logi, с вашата порция.
