Концентрат кетчуп
Среден ГИ
ГЛ 2.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много високо съдържание на захар (включително добавени захари)
Концентрат кетчуп има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.1.
Актуализирано 14.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г It contains no added sugar or excess salt, resulting in a lower glycemic load and less impact on insulin levels.
Пюрирани домати (без добавена захар или сол) - ГЛ 1 на 100 г Contains more fiber, less sugar and sodium, and also provides an intense flavor without negatively affecting blood sugar levels.
Печени червени чушки на фурна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Концентрат кетчуп е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Малко количество фибри
- Много високо съдържание на захар (включително добавени захари)
- Високо съдържание на натрий
- Среден гликемичен товар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Концентрат кетчуп?
Концентрат кетчуп има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.1; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Концентрат кетчуп за хора с инсулинова резистентност?
Концентрат кетчуп има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пюрирани домати (без добавена захар или сол).
Как Концентрат кетчуп влияе на кръвната захар?
Концентрат кетчуп има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Концентрат кетчуп в приложението Logi, с вашата порция.
