джагери
Висок ГИ
ГЛ 98.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 82 на 100 г
- Съдържа микроелементи
- Висок гликемичен индекс и товар
джагери има гликемичен индекс 84 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 98.4.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява подобен профил на сладост като този на джагери, без огромното въздействие върху гликемичния индекс (ГИ 84 срещу ГИ 0).
Алулоза - без ГИ Екстрактът от плод монк е естествена алтернатива с нулев гликемичен индекс, която избягва рязкото повишаване на кръвната захар, причинено от джагери.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - без ГИ Стевията е силен подсладител без калории, който напълно елиминира високото гликемично натоварване на джагери.
Чист екстракт от стевия - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът има пренебрежимо малко въздействие върху кръвната захар (ГИ 1) в сравнение с високия гликемичен индекс на джагери.
Еритритол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
джагери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 383 kcal |
| Въглехидрати | 98 g |
| Захари (общо) | 97 g |
| Природни | 97 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа микроелементи
- По-малко преработена от бялата захар
- Висок гликемичен индекс и товар
- Много високо съдържание на захар
- Минимално съдържание на протеини и фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на джагери?
джагери има гликемичен индекс 84 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 98.4; на 100 г гликемичният товар е 82.
Подходящ ли е джагери за хора с инсулинова резистентност?
джагери има висок гликемичен индекс (84) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как джагери влияе на кръвната захар?
джагери има гликемично натоварване 82 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте джагери в приложението Logi, с вашата порция.
