Високофруктозен царевичен сироп
Среден ГИ
ГЛ 146.6 за чаша (312 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Без мазнини
- Изключително високо добавена захар
Високофруктозен царевичен сироп има гликемичен индекс 62 (Умерен). Една чаша (312 г) добавя гликемичен товар 146.6.
Прегледано на 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява подобен профил на течна сладост като високофруктозния царевичен сироп, но с гликемичен индекс и гликемичен товар от 0, предотвратявайки скокове на кръвната захар.
Алулоза - без ГИ Стевията е алтернатива с нула калории и нулево гликемично въздействие, която елиминира огромния гликемичен товар от 47, открит във високофруктозния царевичен сироп.
Чист екстракт от стевия - без ГИ Екстрактът от плод монах предлага естествена, интензивна сладост без метаболитното натоварване от високия гликемичен товар на високофруктозния царевичен сироп.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът има пренебрежимо малко гликемично въздействие (ГИ 1, ГТ 0), което го прави много по-безопасен избор за управление на кръвната захар в сравнение с високофруктозния царевичен сироп.
Еритритол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Високофруктозен царевичен сироп е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 21 g | 9.9 |
| 1 чаша | 312 g | 146.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 281 kcal |
| Въглехидрати | 76 g |
| Захари (общо) | 76 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 76 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 9 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без мазнини
- Без наситени мазнини
- Изключително високо добавена захар
- Много високо гликемично натоварване
- Силно преработен
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Високофруктозен царевичен сироп?
Високофруктозен царевичен сироп има гликемичен индекс 62 (Умерен). Една чаша (312 г) има гликемичен товар 146.6; на 100 г гликемичният товар е 47.
Подходящ ли е Високофруктозен царевичен сироп за хора с инсулинова резистентност?
Високофруктозен царевичен сироп има среден гликемичен индекс (62). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как Високофруктозен царевичен сироп влияе на кръвната захар?
Високофруктозен царевичен сироп има гликемично натоварване 47 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Високофруктозен царевичен сироп в приложението Logi, с вашата порция.
