Зелеви сарми с месо и ориз
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Средно съдържание на натрий
Зелеви сарми с месо и ориз има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 3.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зелеви сарми с месо и ориз е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеин
- Ниско съдържание на захар
- Средно съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
- Присъствие на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелеви сарми с месо и ориз?
Зелеви сарми с месо и ориз има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Зелеви сарми с месо и ориз за хора с инсулинова резистентност?
Зелеви сарми с месо и ориз има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зелеви сарми с месо и ориз влияе на кръвната захар?
Зелеви сарми с месо и ориз има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Зелеви сарми с месо и ориз в приложението Logi, с вашата порция.
