лазаня листи
Среден ГИ
ГЛ 49 на 100 г
- Безглутенови за целиакия или чувствителни към глутен
- Висок гликемичен индекс и товар
лазаня листи има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лазаня листи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Безглутенови за целиакия или чувствителни към глутен
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено преработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лазаня листи?
лазаня листи има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 49 на 100 г.
Подходящ ли е лазаня листи за хора с инсулинова резистентност?
лазаня листи има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Лазаня паста.
Как лазаня листи влияе на кръвната захар?
лазаня листи има гликемично натоварване 49 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте лазаня листи в приложението Logi, с вашата порция.
