Глюкозен сироп
Висок ГИ
ГЛ 355.2 за чаша (480 г) · ГЛ 74 на 100 г
- Осигурява бърз източник на енергия
- Изключително висок гликемичен индекс/гликемичен товар
Глюкозен сироп има гликемичен индекс 95 (Висок). Една чаша (480 г) добавя гликемичен товар 355.2.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява подобна текстура и сладост като глюкозния сироп, без да влияе значително на кръвната захар (Гликемичен индекс 0 срещу 95).
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът е практичен захарен алкохол с ниско въздействие, който замества сладостта на глюкозния сироп с пренебрежим ефект върху кръвната захар (Гликемичен индекс 1 срещу 95).
Еритритол - без ГИ Екстрактът от монк фрут е силен, естествен подсладител, който напълно елиминира високото гликемично натоварване на глюкозния сироп.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - без ГИ Стевията е високоефективна алтернатива с нулев гликемичен индекс, която предотвратява рязкото покачване на кръвната захар, свързано с глюкозния сироп.
Чист екстракт от стевия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Глюкозен сироп е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 30 g | 22.2 |
| 1 чаша | 480 g | 355.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 315 kcal |
| Въглехидрати | 78 g |
| Захари (общо) | 78 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 78 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърз източник на енергия
- Универсално приложение в кулинарията
- Изключително висок гликемичен индекс/гликемичен товар
- Нулева хранителна стойност (празни калории)
- Бързо повишава нивата на кръвната захар и инсулина
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Глюкозен сироп?
Глюкозен сироп има гликемичен индекс 95 (Висок). Една чаша (480 г) има гликемичен товар 355.2; на 100 г гликемичният товар е 74.
Подходящ ли е Глюкозен сироп за хора с инсулинова резистентност?
Глюкозен сироп има висок гликемичен индекс (95) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как Глюкозен сироп влияе на кръвната захар?
Глюкозен сироп има гликемично натоварване 74 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Глюкозен сироп в приложението Logi, с вашата порция.
