Джинджифил
Нисък ГИ
ГЛ 2.9 за чаша (96 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Много нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Умерено съдържание на въглехидрати за кореноплоден зеленчук
Джинджифил има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (96 г) добавя гликемичен товар 2.9.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169231 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Джинджифил е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 2 g | 0.1 |
| 1 cup, slices (1" dia) | 96 g | 2.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 17.8 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 13 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Отлични противовъзпалителни свойства
- Умерено съдържание на въглехидрати за кореноплоден зеленчук
- Ограничена плътност на протеини и фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Джинджифил?
Джинджифил има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (96 г) има гликемичен товар 2.9; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Джинджифил за хора с инсулинова резистентност?
Джинджифил има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Джинджифил влияе на кръвната захар?
Джинджифил има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Джинджифил в приложението Logi, с вашата порция.
