чеснов сос
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 за чаша (240 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Високо съдържание на натрий
чеснов сос има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове чеснов сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чеснов сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 чаша | 240 g | 4.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 28 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Умерено съдържание на ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
- Съдържа добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чеснов сос?
чеснов сос има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е чеснов сос за хора с инсулинова резистентност?
чеснов сос има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на чеснов сос има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на чеснов сос в тази база данни, нискокалоричен сос с чесън има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте чеснов сос в приложението Logi, с вашата порция.
