суши със свински корем и чесън
Среден ГИ
ГЛ 17 на 100 г
- Съдържа протеини
- Високо съдържание на натрий
суши със свински корем и чесън има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 4.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 17 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
урамак и с карфиол - Краставична ролкаГЛ 13 на 100 г Замяната на свинските гърди с рулце от краставица намалява гликемичния товар и елиминира високото съдържание на мазнини, което води до по-умерен ефект върху нивата на глюкозата.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
суши със свински корем и чесън е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 520 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини
- Осигурява известно количество фибри
- Високо съдържание на натрий
- Умерено гликемично натоварване
- Съдържа наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на суши със свински корем и чесън?
суши със свински корем и чесън има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е суши със свински корем и чесън за хора с инсулинова резистентност?
суши със свински корем и чесън има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е урамак и с карфиол.
Как суши със свински корем и чесън влияе на кръвната захар?
суши със свински корем и чесън има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте суши със свински корем и чесън в приложението Logi, с вашата порция.
