Емпанада с чесън и билки
Среден ГИ
ГЛ 19 на 100 г
- Съдържа билки с антиоксиданти
- Умерен гликемичен индекс
Емпанада с чесън и билки има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 4.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашноГЛ 1.4 на 100 г Те предлагат подобно солено изживяване при консумация с ръце като емпанада, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1,4 в сравнение с 19.
- ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно е отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс за печене на солени кори, с гликемичен товар от само 1 в сравнение с 19.
Бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Емпанада с чесън и билки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа билки с антиоксиданти
- Осигурява известно количество диетични фибри
- Умерен гликемичен индекс
- Основа от преработено брашно
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Емпанада с чесън и билки?
Емпанада с чесън и билки има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 19 на 100 г.
Подходящ ли е Емпанада с чесън и билки за хора с инсулинова резистентност?
Емпанада с чесън и билки има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашно.
Как Емпанада с чесън и билки влияе на кръвната захар?
Емпанада с чесън и билки има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Емпанада с чесън и билки в приложението Logi, с вашата порция.
