Печен сьомга
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Печен сьомга има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Печен сьомга се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Печен сьомга е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Източник на пълен протеин
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Относително висок гликемичен индекс
- ✗ Доста високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 4.2g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен сьомга?
Печен сьомга има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Печен сьомга за хора с инсулинова резистентност?
Печен сьомга има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Печен сьомга влияе на кръвната захар?
Печен сьомга има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →