плодова закуска
Висок ГИ
ГЛ 67.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много високо добавена захар
плодова закуска има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 67.2.
Актуализирано 21.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плодова закуска е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 50 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Съдържа малко вода
- Много високо добавена захар
- Висок гликемичен индекс и товар
- Минимално количество фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плодова закуска?
плодова закуска има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 67.2; на 100 г гликемичният товар е 56.
Подходящ ли е плодова закуска за хора с инсулинова резистентност?
плодова закуска има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг с бадеми и суроватка.
Как плодова закуска влияе на кръвната захар?
плодова закуска има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте плодова закуска в приложението Logi, с вашата порция.
