Концентрат от плодов сок
Среден ГИ
ГЛ 130.2 за чаша (310 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Съдържа естествени плодови минерали
- Изключително висок гликемичен товар
Концентрат от плодов сок има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една чаша (310 г) добавя гликемичен товар 130.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Концентрат от плодов сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 6.3 |
| 1 чаша | 310 g | 130.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 62 g |
| Природни | 62 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа естествени плодови минерали
- Без синтетични добавки
- Изключително висок гликемичен товар
- Концентрирано съдържание на захар без фибри
- Потенциал за рязък скок на инсулина
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Концентрат от плодов сок?
Концентрат от плодов сок има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една чаша (310 г) има гликемичен товар 130.2; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Концентрат от плодов сок за хора с инсулинова резистентност?
Концентрат от плодов сок има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пюрирани цели плодове.
Как Концентрат от плодов сок влияе на кръвната захар?
Концентрат от плодов сок има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Концентрат от плодов сок в приложението Logi, с вашата порция.
