пържен грах в шушулки
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- съдържа добавени мазнини от пърженето
пържен грах в шушулки има гликемичен индекс 22, същият като на обикновената сладък грах (22).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове сладък грах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържен грах в шушулки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- добър източник на растителен протеин
- съдържа добавени мазнини от пърженето
- леко намалено съдържание на витамини поради топлинната обработка
- умерено ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържен грах в шушулки?
пържен грах в шушулки има гликемичен индекс 22 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е пържен грах в шушулки за хора с инсулинова резистентност?
пържен грах в шушулки има нисък гликемичен индекс (22), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на сладък грах има най-нисък гликемичен товар?
пържен грах в шушулки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на сладък грах в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте пържен грах в шушулки в приложението Logi, с вашата порция.
