пържена червена чушка
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- богат на антиоксиданти
- съдържа добавени мазнини от пърженето
пържена червена чушка има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената червена чушка (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове червена чушка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържена червена чушка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 8.5 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 5.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- богат на антиоксиданти
- добро съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- съдържа добавени мазнини от пърженето
- леко намалено съдържание на витамини поради термичната обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържена червена чушка?
пържена червена чушка има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е пържена червена чушка за хора с инсулинова резистентност?
пържена червена чушка има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на червена чушка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на червена чушка в тази база данни, червена чушка има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте пържена червена чушка в приложението Logi, с вашата порция.
