яйчен плод
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
яйчен плод има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, яйчен плод се нарежда над средното по гликемичен индекс.
яйчен плод е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Много ниска обработка
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Високо общо съдържание на захар
- ✗ Умерен гликемичен индекс
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 36g |
| Захари (общо) | 21g |
| Природни | 21.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.6g |
| Разтворими | 1.4g |
| Неразтворими | 3.2g |
| Протеини | 1.7g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.05g |
| Ненаситени | 0.15g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на яйчен плод?
яйчен плод има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е яйчен плод за хора с инсулинова резистентност?
яйчен плод има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как яйчен плод влияе на кръвната захар?
яйчен плод има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →