Дахи пури
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа пробиотици от кисело мляко
- Висок гликемичен индекс
Дахи пури има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 19.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Краставица с фромаж бланГЛ 1 на 100 г Това предлага подобен охлаждащ профил на основата на кисело мляко, но със значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 18) и гликемичен индекс, което го прави много по-щадящо за кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Те осигуряват солена текстура на хапки, подобна на изживяването при ядене на дахи пури, но с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 18).
Карфиол намачкан и изпечен на малки хапки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Дахи пури е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа пробиотици от кисело мляко
- Осигурява диетични фибри
- Висок гликемичен индекс
- Съдържа добавена захар
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дахи пури?
Дахи пури има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е Дахи пури за хора с инсулинова резистентност?
Дахи пури има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Краставица с фромаж блан.
Как Дахи пури влияе на кръвната захар?
Дахи пури има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Дахи пури в приложението Logi, с вашата порция.
