лентички от палачинки
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- източник на протеин от яйца и мляко
- умерен гликемичен товар
лентички от палачинки има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- КоулслоуГЛ 1 на 100 г Настърганото зеле осигурява засищаща, хрупкава текстура със значително по-нисък гликемичен товар (ГТ 1 срещу 18), което помага за стабилизиране на кръвната захар.
- туршия от дайкон и морковиГЛ 3 на 100 г Маринованите дайкон и морков предлагат пикантна, хрупкава алтернатива с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 3 срещу 18) от лентичките от палачинки.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лентички от палачинки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- източник на протеин от яйца и мляко
- съдържа известно количество фибри
- умерен гликемичен товар
- основа от рафинирано брашно
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лентички от палачинки?
лентички от палачинки има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е лентички от палачинки за хора с инсулинова резистентност?
лентички от палачинки има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Коулслоу.
Как лентички от палачинки влияе на кръвната захар?
лентички от палачинки има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте лентички от палачинки в приложението Logi, с вашата порция.
