Крем пълнеж
Среден ГИ
ГЛ 5.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Крем пълнеж има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.4.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Гръцко кисело мляко с ванилия и стевия/монк фрутГЛ 1 на 100 г Осигурява кремообразна текстура със значително повече протеини и без добавена захар, което поддържа стабилни нива на кръвната захар.
- Маскарпоне с бадемово масло и канелаГЛ 1 на 100 г Заменя рафинираните захари със здравословни мазнини и протеини, което води до много по-нисък гликемичен ефект.
- Охладен кокосов крем с пресни малиниГЛ 2 на 100 г Предлага засищащо кремообразно усещане, използвайки растителни мазнини и антиоксиданти вместо рафинирани захари и преработени масла.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Крем пълнеж е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 40 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 35 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 150 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Относително ниско съдържание на вода за стабилност
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар, предизвикващ пикове на инсулина
- Нулево съдържание на фибри и пренебрежимо малко съдържание на протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Крем пълнеж?
Крем пълнеж има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5.4; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Крем пълнеж за хора с инсулинова резистентност?
Крем пълнеж има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с ванилия и стевия/монк фрут.
Как Крем пълнеж влияе на кръвната захар?
Крем пълнеж има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Крем пълнеж в приложението Logi, с вашата порция.
