Топинг за салата с червена боровинка и орехи
Среден ГИ
ГЛ 4.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 27.5 на 100 г
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
Топинг за салата с червена боровинка и орехи има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 4.1.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.1 на 100 г Орехите предлагат значително по-нисък гликемичен индекс (15 срещу 55) и гликемичен товар (1 срещу 22), осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Сурови, несолени орехи - ГЛ 1.9 на 100 г Печените бадемови люспи осигуряват подобна хрупкавост с много по-нисък гликемичен индекс (15) и гликемичен товар (1) в сравнение с оригиналната добавка.
Бадемови люспи
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Топинг за салата с червена боровинка и орехи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 13 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Осигурява диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен товар
- Умерено преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Топинг за салата с червена боровинка и орехи?
Топинг за салата с червена боровинка и орехи има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 4.1; на 100 г гликемичният товар е 27.5.
Подходящ ли е Топинг за салата с червена боровинка и орехи за хора с инсулинова резистентност?
Топинг за салата с червена боровинка и орехи има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сурови, несолени орехи.
Как Топинг за салата с червена боровинка и орехи влияе на кръвната захар?
Топинг за салата с червена боровинка и орехи има гликемично натоварване 27.5 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Топинг за салата с червена боровинка и орехи в приложението Logi, с вашата порция.
