оризовки с царевица и киноа
Висок ГИ
ГЛ 64 на 100 г
- ниско съдържание на мазнини
- висок гликемичен индекс
оризовки с царевица и киноа има гликемичен индекс 80 (Висок).
Актуализирано 1.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
оризовки с царевица и киноа е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- съдържа известно количество фибри
- вариант без глутен
- висок гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- ниска плътност на микроелементи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на оризовки с царевица и киноа?
оризовки с царевица и киноа има гликемичен индекс 80 (Висок) и гликемичен товар 64 на 100 г.
Подходящ ли е оризовки с царевица и киноа за хора с инсулинова резистентност?
оризовки с царевица и киноа има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как оризовки с царевица и киноа влияе на кръвната захар?
оризовки с царевица и киноа има гликемично натоварване 64 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте оризовки с царевица и киноа в приложението Logi, с вашата порция.
