Прясно сирене
Нисък ГИ
ГЛ 2.3 за чаша (226 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Прясно сирене има гликемичен индекс 27 (Нисък). Една чаша (226 г) добавя гликемичен товар 2.3.
Прегледано на 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Прясно сирене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 чаша | 226 g | 2.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 98 kcal |
| Въглехидрати | 3.4 g |
| Захари (общо) | 3.4 g |
| Природни | 3.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 4.3 g |
| Наситени | 2.7 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Добър източник на протеини
- Минимална степен на обработка
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Липса на диетични фибри
- По-високи нива на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно сирене?
Прясно сирене има гликемичен индекс 27 (Нисък). Една чаша (226 г) има гликемичен товар 2.3; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Прясно сирене за хора с инсулинова резистентност?
Прясно сирене има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Прясно сирене има най-нисък гликемичен товар?
Прясно сирене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Прясно сирене в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Прясно сирене в приложението Logi, с вашата порция.
