Подправка Чай
Нисък ГИ
ГЛ 0.7 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на въглехидрати
Подправка Чай има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.7.
Актуализирано 18.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправка Чай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 25 g |
| Разтворими | 7.5 g |
| Неразтворими | 17.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Много високо съдържание на фибри
- Минимална обработка
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Ниско съдържание на протеини за количеството
- Леко повишено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправка Чай?
Подправка Чай има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.7; на 100 г гликемичният товар е 13.
Подходящ ли е Подправка Чай за хора с инсулинова резистентност?
Подправка Чай има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Подправка Чай влияе на кръвната захар?
Подправка Чай има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Подправка Чай в приложението Logi, с вашата порция.
