Филе от сом
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Филе от сом има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Филе от сом се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Филе от сом е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на въглехидрати
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✗ Пърженето може да добави нездравословни мазнини
- ✗ Липсва фибри
- ✗ Отчасти преработено
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 105 kcal |
| Въглехидрати | 0g |
| Захари (общо) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 18g |
| Мазнини | 3g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 2.2g |
| Натрий | 50mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Филе от сом?
Филе от сом има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Филе от сом за хора с инсулинова резистентност?
Филе от сом има нисък гликемичен индекс (0), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Филе от сом влияе на кръвната захар?
Филе от сом има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →