Запарен черен чай
Без гликемичен индекс10/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.3 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 10/10
- Една чаша запарен черен чай има около 2 kcal и не съдържа захар или мазнини.
- Около 20 мг кофеин на 100 мл, приблизително 47 мг в чаша от 237 мл.
Запарен черен чай няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №173227 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Green tea is brewed the same way, has no calories and a little over half the caffeine of black tea.
Зелен чай - без ГИ White tea is a delicate, lightly processed tea with no calories, brewed like black tea.
Бял чай (запарен) - без ГИ Rooibos brews into a red, naturally sweet-tasting cup with no caffeine and no sugar, good in the evening.
Ройбос чай - без ГИ Herbal infusions such as mint or chamomile replace a cup of tea without caffeine or calories.
Билков чай (без захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Запарен черен чай е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 teacup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
Хранителна стойност (на 100g)
1
Калории
0.3 g
Въглехидрати
0 g
Протеини
0 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 1 kcal |
| Въглехидрати | 0.3 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- Една чаша запарен черен чай има около 2 kcal и не съдържа захар или мазнини.
- Не повишава гликемичния товар на храненето.
- Съдържа полифеноли като теафлавини, които придават на черния чай неговия цвят и стипчивост.
- Около 20 мг кофеин на 100 мл, приблизително 47 мг в чаша от 237 мл.
- Чаят, консумиран по време на хранене, намалява количеството желязо, което тялото абсорбира от растителните храни.
- Захарта, медът и млякото, добавени към чая, а не самият чай, носят калориите.
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Запарен черен чай?
Запарен черен чай няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.3 г на 100 г).
Подходящ ли е Запарен черен чай за хора с инсулинова резистентност?
Запарен черен чай не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Запарен черен чай в приложението Logi, с вашата порция.
