Желе от черна касис
Среден ГИ
ГЛ 2.7 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа естествени плодови антиоксиданти
- Висок гликемичен индекс
Желе от черна касис има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.7.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Добавянето на семена от чиа осигурява здравословни омега-3 мазнини и фибри, което значително намалява гликемичното въздействие в сравнение с традиционното плодово желе.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Замразяването запазва хранителния профил на горските плодове без необходимост от добавени подсладители или консерванти, съдържащи се в търговското желе.
Черна касис
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Желе от черна касис е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа естествени плодови антиоксиданти
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс
- Значително съдържание на добавена захар
- Ниска плътност на протеини и здравословни мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Желе от черна касис?
Желе от черна касис има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.7; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е Желе от черна касис за хора с инсулинова резистентност?
Желе от черна касис има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар).
Как Желе от черна касис влияе на кръвната захар?
Желе от черна касис има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Желе от черна касис в приложението Logi, с вашата порция.
