Печен фасул в консерва
Нисък ГИ
ГЛ 17.9 за чаша (255 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Добър източник на диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
Печен фасул в консерва има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една чаша (255 г) добавя гликемичен товар 17.9.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №2758983 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печен фасул в консерва е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 чаша | 255 g | 17.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 94 kcal |
| Въглехидрати | 18.5 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 3.5 g |
| Фибри | 4.1 g |
| Разтворими | 1.23 g |
| Неразтворими | 2.87 g |
| Протеини | 4.8 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на диетични фибри
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Прекомерни нива на натрий
- Възможни консерванти/добавки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен фасул в консерва?
Печен фасул в консерва има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една чаша (255 г) има гликемичен товар 17.9; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Печен фасул в консерва за хора с инсулинова резистентност?
Печен фасул в консерва има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печен фасул в консерва влияе на кръвната захар?
Печен фасул в консерва има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Печен фасул в консерва в приложението Logi, с вашата порция.
