Ябълков сироп
Среден ГИ
ГЛ 6.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 44 на 100 г
- Минимална обработка
- Много висок гликемичен товар
Ябълков сироп има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.6.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява сладостта на сиропа с гликемичен индекс 0 и гликемичен товар 0, предотвратявайки значителния скок на кръвната захар, причинен от ябълковия сироп.
Алулоза - без ГИ Екстрактът от плод монк е алтернатива с нулев гликемичен индекс, която елиминира високия гликемичен товар от 44, открит в ябълковия сироп.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - без ГИ Стевията е некалоричен подсладител с гликемичен индекс 0, което я прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар в сравнение с ябълковия сироп.
Чист екстракт от стевия - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът има пренебрежим гликемичен индекс от 1 и гликемичен товар 0, предлагайки много по-плавен глюкозен отговор в сравнение с ябълковия сироп с висок гликемичен товар.
Еритритол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ябълков сироп е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 67 g |
| Захари (общо) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 60 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Минимална обработка
- Съдържа следи от фибри
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на свободна захар
- Ниска хранителна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ябълков сироп?
Ябълков сироп има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.6; на 100 г гликемичният товар е 44.
Подходящ ли е Ябълков сироп за хора с инсулинова резистентност?
Ябълков сироп има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как Ябълков сироп влияе на кръвната захар?
Ябълков сироп има гликемично натоварване 44 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ябълков сироп в приложението Logi, с вашата порция.
