Салмиак
Висок ГИ
ГЛ 56 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
Салмиак има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Сладкарски изделия от женско биле със стевия или еритритолГЛ 6 на 100 г Те не предизвикват внезапни пикове на инсулина благодарение на използването на естествени заместители на захарта.
- ГЛ 1 на 100 г Те осигуряват здравословни мазнини, магнезий и протеини, стабилизирайки нивата на кръвната захар.
Тиквени семки - ГЛ 4 на 100 г Той има нисък гликемичен индекс и е богат на антиоксиданти, което подпомага инсулиновата чувствителност.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салмиак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 50 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 2000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на калории от мазнини
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Прекомерно количество натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салмиак?
Салмиак има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 56 на 100 г.
Подходящ ли е Салмиак за хора с инсулинова резистентност?
Салмиак има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Сладкарски изделия от женско биле със стевия или еритритол.
Как Салмиак влияе на кръвната захар?
Салмиак има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Салмиак в приложението Logi, с вашата порция.
