بطيخ مقطع
GI 72 · مرتفعGL 5.5 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
72 GI
GL 5.5 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى مائي مرتفع جداً
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
بطيخ مقطع له مؤشر جلايسيمي 72، أقل من بطيخ العادي (76).
تم التحديث في 16/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بطيخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطيخ مقطع هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
30
سعرات حرارية
7.6 g
كربوهيدرات
0.6 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 30 kcal |
| كربوهيدرات | 7.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.2 g |
| طبيعية | 6.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.14 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.26 g |
| بروتين | 0.6 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى مائي مرتفع جداً
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- يحتوي على مضادات أكسدة (ليكوبين)
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطيخ مقطع؟
بطيخ مقطع له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 5.5 لكل 100 جم.
هل بطيخ مقطع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطيخ مقطع مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (72). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من بطيخ له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بطيخ في هذه القاعدة، بطيخ أصفر له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من بطيخ مقطع في تطبيق Logi، مع حصتك.
